Gravidez - dicas

Superando os incômodos da gravidez

Uma mulher grávida é sinônimo de beleza. No entanto, essa fase pode trazer alguns incômodos. Veja como superá-los.

• Sua pele fica muito mais sensível durante esta fase. Novamente, a hidratação é o segredo para evitar manchas no rosto. Outro hábito essencial é usar o protetor solar. Não saia de casa sem ele e reaplique durante o dia. Produtos específicos contra manchas também devem ser considerados;

• É provável que você passe por momentos de prisão de ventre. Suplementos de ferro, recomendados pelo seu médico, também combatem esse problema. Coma alimentos ricos em fibra, beba muita água e evite comidas gordurosas e carnes vermelhas;

• Claro que você pode exercitar-se durante a gestação, mas faça isso de maneira moderada e com a supervisão de seu médico. Não faça exercícios durante períodos prolongados. Prefira caminhadas pausadas, alongamentos e natação;

• Capriche na hidratação da sua pele desde o momento que souber que está grávida. Para evitar as estrias, aplique o hidratante em todo abdome, quadril e busto. Aumente a freqüência que aplica o produto conforme a gravidez for se desenvolvendo;

• As veias sofrem com o excesso de peso provocado pelo novo membro da família. Para não perder a beleza de suas pernas, evite ficar por longos períodos em pé ou na mesma posição. Procure deixar suas pernas em um nível mais alto que o corpo quando estiver descansando. Se o inchaço for demasiado, procure um médico imediatamente;

• Não use tinturas com amoníaco nem oxidantes, cuide de seu cabelo de maneira natural. E prepare-se porque depois do parto os fios cairão em abundância. Se isso permanecer por muito tempo, reforce sua alimentação com suplementos e vitaminas.

Fonte: Terra