quarta-feira, 16 de setembro de 2009

Casamentos - Dicas

10 dicas para acabar com o stress

Veja Abaixo listei 10 maneiras para combater o famoso "STRESS"!
1) Faça listas - coloque tudo que você tem que fazer, com os itens mais chatos primeiro
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2) Respire fundo - Atividades de pedem para você respirar fundo ajudam você atingir um estado de relaxamento profundo
3) Solte suas tensões - dê risada, faça ginástica, ouça música, faça uma massagem...
4) Enfrente seus estresses - lidar com seus problemas já é um começo
5) Use o poder da visualização - caso fique ansiosa, imagine um lugar calmo...
6) Conte - quando fica demais, conte até 10, 100, 1000...
7) Seja uma diplomata - quando for criticada ou alguém se meter em seus planos (que vai acontecer MUITO) dê sua opinião, mas não se esqueça do respeito. Caso contrário, você a) perde a razão e b) fica conhecida com a "noiva neurótica"
8) Durma - muito
9) Seja realista - não espere que TUDO seja perfeito (ou seja, do seu jeito) o tempo todo. Tente ser um pouco flexível
10) Alongue - medite, faça yoga, pilates, aula de alongamento. Ou deite no chão e se alongue!
Fonte: diario de uma noiva

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